睡不好，早上不精神嗎，試試這養生湯！
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功效：清肝明目、安神安眠、補血養陰
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材料：紅瑪卡、花旗蔘、淮山、杞子、石斛、蜜棗、決明子、玉竹
1）除了紅瑪卡粉外，洗淨材料。
2）除了紅瑪卡粉外，加入材料於煲中，水滾後，蓋上煲轉文火。
3）2小時後，熄火，加進紅瑪卡。
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紅瑪卡含有很豐富的礦物質及維他命，當中獨有的瑪卡酰胺及瑪卡烯，加上紅瑪卡本身的植物成分，有助平衡荷爾蒙，有助安眠、提神及減壓。
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花旗蔘、石斛、決明子、杞子等中藥材都有清肝、提神的作用。
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其中，花旗蔘、玉竹和石斛有助於提高身體免疫力，促進新陳代謝，改善記憶力和注意力，同時也可降低血脂和抗氧化；決明子可以清熱解毒、潤腸通便、明目益智；杞子具有滋補肝腎、明目養神、抗衰老的作用。
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