材料：
約 2-3 匙巴西莓乾粉
1 根熟香蕉，冷凍的
1/2 杯混合莓果（如草莓、藍莓、覆盆子），冷凍
1/2 杯無糖杏仁奶（或任何您喜歡的牛奶）
1 湯匙蜂蜜或楓糖漿（可選，取決於甜度偏好）
適量的食材（麥片、水果片、椰絲、堅果、種子等）
做法：
-準備材料：
剝皮並切片成冷凍香蕉。
收集您選擇的混合漿果，如果它們尚未冷凍，請將其冷凍。
-打碎平滑：
在攪拌機中，將巴西莓粉、冷凍香蕉片、冷凍混合莓果、杏仁奶和蜂蜜/楓糖漿（如使用）混合。
攪拌至光滑細膩。 如果混合物太濃稠，您可以加入更多杏仁奶以達到您想要的濃度。
-添加配料：
用您喜歡的配料覆蓋巴西莓平滑碗。 建議包括麥片、水果片（如香蕉、草莓、奇異果）、椰絲、堅果（如杏仁、核桃）、種子（如奇亞籽、大麻籽）或蜂蜜/楓糖漿。
根據您的口味偏好進行個人化。 如果需要，您還可以添加蛋白粉、菠菜或羽衣甘藍等額外的營養成分。 祝您享用您美味又營養的巴西莓平滑碗！