紅瑪卡和Aguaje赤湖果，兩者都因其對女性荷爾蒙平衡的益處而受到留意，但兩種超級食品通過根本不同的機制運作。經歷低雌激素或荷爾蒙波動的女性有複雜的症狀，影響日常生活的幾乎每個方面。
不同的荷爾蒙幫助
Aguaje赤湖果是一種原產於亞馬遜雨林的棕櫚果實，含有真正的植物雌激素 - 在結構上模仿人類雌激素並能與體內雌激素受體結合的天然植物化合物。憑藉β-谷固醇和其他植物固醇的濃度，對於雌激素缺乏或更年期症狀的女性或有益。
相比之下，紅瑪卡完全不含植物雌激素。這種秘魯根莖類植物作為適應原發揮作用，支持下丘腦-垂體-腎上腺（HPA）軸，而不是直接影響荷爾蒙受體。臨床研究表明，紅瑪卡幫助身體強化自身的荷爾蒙生產，而不是將類雌激素化合物引入系統。
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低雌激素症狀
月經變化
經期變得不規律，遲到或完全跳過幾個月。流量比平常少，有時只是點狀出血。最終，經期可能完全停止。
更年期影響
潮熱突然襲來 - 強烈的熱感擴散到胸部、頸部和臉部。盜汗浸濕床單和衣服，每晚多次擾亂睡眠。即使沒有出汗，睡眠也變得困難，導致長期疲憊。
情緒變化
情緒明顯下降。焦慮在沒有明確觸發因素的情況下增加。易怒變得持續 - —小煩惱感覺壓倒性。抑鬱可能發展，或現有的抑鬱惡化。許多女性感到情緒平淡，與平常的興趣和關係脫節。
身體不適
陰道乾燥使性行為不適。皮膚變得明顯更乾燥。能量消失 - 無論休息多少，疲勞持續存在。注意力受損，記憶力衰退增加，思考感覺模糊。
荷爾蒙失衡症狀
不可預測的經期
週期失去所有規律性。經期一個月提前到來，下個月延遲。流量變化劇烈 - 一個週期大量出血，下一個週期幾乎沒有。持續時間不斷變化，從兩天到兩週不等。嚴重痙攣意外出現。
體溫混亂
潮熱在白天和夜晚隨機來去。一刻感覺正常，下一刻帶來壓倒性的熱感。盜汗有些夜晚發生，有些則不會，使睡眠不可預測。有些女性在同一小時內在感到極度寒冷和灼熱之間交替。
情緒過山車
情緒波動劇烈加劇。哭泣毫無預警或原因地發生。憤怒因小挫折爆發。焦慮突然飆升，然後同樣迅速消失。一天帶來正常情緒；第二天帶來壓倒性的悲傷或強烈的易怒。不可預測性本身變得令人痛苦。
能量波動
能量水平每天變化劇烈。一週帶來正常的體力和清晰思維。下一週帶來壓倒性的疲勞和腦霧。這種不一致性使規劃活動或維持工作表現極其困難。
睡眠中斷
有些夜晚毫無問題地度過。其他夜晚涉及反覆醒來、躺著清醒數小時，或經歷生動、令人不安的夢境。缺乏模式使得無法預測哪些夜晚能夠休息。
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如何考量
對於正在經歷荷爾蒙轉變的女性來說，在紅瑪卡和赤湖果之間的選擇取決於個人生理和特定的健康目標。
赤湖果的直接雌激素活性，使其成為雌激素較低者的考慮選項，儘管這一特性對於患有雌激素敏感疾病或正在接受荷爾蒙替代療法的女性需要謹慎！
紅瑪卡的適應原特性提供了更廣泛、更平衡的方法。臨床試驗記錄了更年期症狀、月經規律性和情緒穩定的改善 - 這些結果歸因於它對身體固有荷爾蒙調節的支持，而不是外部荷爾蒙的引入。
不是藥物！
赤湖果和紅瑪卡都未獲得FDA批准用於治療荷爾蒙疾病，兩者仍被歸類為膳食補充劑而非藥品。納入健康方案之前諮詢醫療人士，特別是對於患有現有荷爾蒙疾病或正在服用處方藥的女性。